Regroupements 2023
Samedi 18 mars, s’est déroulé le 1er regroupement U10 du club !
Etaient présents :
Aurele Termote
Rafael Houde Haddad
Agathe Ponroy
Alix Chauvet
3 thèmes au programme au practice :
- Distances de 10 à 40 m au sand wedge (5 balles par distance)
1er Objectif : une bonne-insatllation de vent la balle (face de club square, grip et position du corps par rapport à la balle, pour faciliter un bon contact)
2e objectif : routine avec coups d’essai pour trouver la bonne vitesse en fonction de la distance
- Full swing avec fer bois sur tee, 10 balles à taper, entre 2 repères espacés de 20m, à 70m de distance,
1er objectif : chemin et face de club pour la direction,
2e objectif : vitesse et contact pour au moins atteindre la distance.
- Idem avec bois sur tee, 10 balles à taper, entre 2 repères espacés de 20m, à 70m de distance,
1er objectif : chemin et face de club pour la direction,
2e objectif : vitesse et contact pour au moins atteindre la distance.
Puis match en scramble sur le 6t compact :
- Objectif individuel : prise d’info puis routine précise comme au practice
- Objectif collectif : esprit d’équipe en Scramble à 4, contre le coach !
Super ambiance lors de cette séance, beaucoup d’application au practice et sur le parcours!
Vivement la prochaine les petits guerriers Rochelais, en espérant que vous serez plus nombreux !
Prochain regroupement : samedi 8 avril !
Samedi 1er avril s’est déroulé le 2e entrainement du groupe U16filles en vue du Championnat Promotion en juillet !
Etaient présentes :
Emma
Sarah
Louise
Lola et Agathe
Le groupe de sélection au complet !
Le programme était le suivant :
1) Entrainement sur les pleins coups de fers pour régulariser contact et distance, afin d’obtenir un étalonnage assez précis de tous mes clubs.
Marquez vos distances dans un carnet, téléphone ou dans votre tête, et faites régulièrement d’autres séances d’étalonnage pour voir votre régularité, ou une éventuelle évolution, grâce à une amélioration technique, matérielle ou physique 💪 !!!
Exemple : je tape 6 balles avec mon fer 7, en swing complet, je ne retiens que la distance des bonnes balles, il en faut au moins 3 bonnes ! pour faire une moyenne fiable.
Et je répète la même chose pour tous mes clubs, ça peut donner l’échelle de distance suivante :
SW 56° = 60-65 m
SW 52° = 70-75 m
PW = 80-85m
F9 = 90m
F8 = 95m
F7 = 100m
….
2) Vitesse et angle d’attaque au driving :
Entrainement sur une vingtaine de balle au driving, avec coups d’essai en pleine vitesse et posture pour favoriser un angle d’attaque remontant, puis concours de drive par équipes, à l’addition des distances dans un couloir de 30m de large pour les filles, 20m pour le coach ! Pour toute balle qui sort du couloir, la distance est divisée par 2 !
Agathe, Lola et Coach Tom
contre
Emma, Louise et Sarah
Alors qui a gagné ?
3) Parcours de 10 situations de Chip / Putt :
1er tour avec les clubs de mon choix, 3 balles sur chacune des 10 situations , sans le putter, juste pour m’entrainer sur les situations, choisir les points de chute, club, amplitude, pour obtenir la trajectoire souhaitée.
Compter le nombre de balles que j’ai réussi à mettre dans 3 pas (entre 2m et 2m50).
2e tour avec une seule balle, en finissant au putter, en stroke play.
Et c’est Louise qui a fait le moins de coups avec un score de 26 (Par 30)
Ce compartiment de jeu pèse lourd dans la balance du score les filles (entre 40 et 50%), donc entrainez vous un maximum au chip putt en variant les situations (distance, pentes, lies…)!!!
Encore une bonne séance pleine d’application et de bonne humeur !
N’hésitez pas à utiliser le WhatsApp pour organiser des parties entre vous !
Prochain entrainement le 6 mai de 16h30 à 18h30.